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Mein Leistungsspektrum – meine individuelle Ernährungsberatung -

meine Unterstützung bei:

• ausgewogener Ernährungsumstellung und kreativer Mahlzeitenplanung

• nachhaltiger Gewichtsreduktion durch wirksame Abnehmstrategien

• gesunder und vollwertiger Ernährung für Menschen verschiedener Altersgruppen

• einfacher Essensvorbereitung für den  Berufsalltag inkl. Meal Prep

• Entdeckungsreisen zu neuen Genusswelten und der bunten ausgewogenen Lebensmittelvielfalt

• nährstoffschonender und genussorientierter Lebensmittelzubereitung

• Umgang mit der Ernährungspyramide – Empfehlungen für alle Lebenslagen

• Schwangerschaft:

•  Energie- Nährstoff- und Flüssigkeitsbedarf

• Vitamin- und Mineralstoffbedarf

• Lebensmittelempfehlungen inkl. Infos zu vegetarischer und veganer Ernährung

• Stillzeit:

• Veränderter Nährstoffbedarf (Energiebedarf, Körpergewicht, Kohlenhydrate, Fette,

• Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe)

• Vollwertige Ernährung